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VHS-Kurse

Gesundheit und Bewegung

Bild: VHS-Logo.Anmeldung unbedingt erforderlich im Büro der VOLKSHOCHSCHULE
Kultur- und Tourismusbüro
Hauptplatz 29, Rathaushof, 3300 Amstetten.
Telefon: 07472/601/345 DW  / FAX: 07472/601/455
e-mail: Öffnet ein Fenster zum Versenden einer E-Mailvolkshochschule@amstetten.at

Autogenes Training - Auffrischungskurs

Autogenes Training zählt zu den bekanntesten Methoden mentaler und körperlicher Entspannung. Inhalt dieses Kurses ist das Wiederholen und Üben der Entspannungstechnik in Theorie und Praxis. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die bereits die Methode des Autogenen Trainings erlernt haben und ihre Kenntnisse nun auffrischen und angeleitet üben wollen. Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung.

Beginn: Montag, 09.09.2019, 08:30 Uhr

Preis: € 80,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je einer Stunde

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** NEUER KURS! ** Autogenes Training am VORMITTAG

Bild: AK-plus-Logo.Autogenes Training zählt zu den bekanntesten Methoden der mentalen und körperlichen Entspannung. Im Rahmen dieses Kurses erlernen Sie die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings in Theorie und Praxis. Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung.

Beginn: Montag, 06.05.2019, 08:30 Uhr

Preis: € 80,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je einer Stunde

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** NEUER KURS! ** Entspannungstechniken kennenlernen

In der allgemeinen Hektik unserer Zeit läuft unser Körper auf Hochtouren. Druck und private Schwierigkeiten versetzen unseren Körper immer wieder in einen Stresszustand. Entspannung und Ruhe geraten in den Hintergrund. Die Anwendung von Entspannungstechniken führt zu einer Verringerung der körperlichen und geistigen Anspannung. Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken (u.a. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training) in Theorie und Praxis kennen, um herauszufinden, welche Technik für Sie passend ist. Besonders für Einsteiger geeignet! Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung.

Beginn: Dienstag, 07.05.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 125,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

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Gesundheits-Yoga am Vormittag

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füsse, Beckenboden, usw.

Beginn: Mittwoch, 03.04.2019, 09:15 Uhr

Preis: € 85,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Kegelabende

Sportlich-gemütlich, für AnfängerInnen, Kinder, Jugendliche und Familien ebenso wie für sportlich Ambitionierte und ehrgeizige WettkämpferInnen. Termine: 21.9., 19.10., 16.11., 21.12. 2018. Im Jahr 2019 voraussichtlich jeden 3. Freitag im Monat, Jänner bis April. Nähere Infos unter: 0664/ 82 95 433 (Hubert Holzer) oder www.amstetten.naturfreunde.at.

Beginn: Freitag, 21.09.2018, 19:00 Uhr

Kursleiter:  Naturfreunde Ortsgruppe Amstetten
Kursort: Winter's Kegelbahn, Winklarner Straße 6, Amstetten

** NEUER KURS! ** Lach-Yoga

Bei Lach Yoga handelt es sich um Lachen ohne Grund, ein Lachen als Körperübung. Von der indischen Lehre des Yoga hat Lach Yoga vor allem die Atemtechniken übernommen. Durch verschiedene Übungen wird das Lachen angeregt. Bereits ein paar Minuten lachen wirkt wie 45 Minuten Entspannung. Es bringt raschen Energiegewinn für den Tag, mehr Fröhlichkeit, stärkt das Immunsystem und fördert soziale Verbindungen.

Beginn: Mittwoch, 24.04.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 10,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je einer Stunde

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Langsam-Lauf- und Läufertreff mit Nordic Walking

LAUF MIT, GEH MIT, MACH MIT, SEI DABEI! Dieser Kurs wird von erfahrenen und gut ausgebildeten InstruktorInnen des A3 - Atus Amstetten Aktiv - in Kooperation mit der Volkshochschule durchgeführt. Mitzubringen: der Witterung angepasste Sportbekleidung.

Beginn: Donnerstag, 04.04.2019, 18:45 Uhr

Kursleiter:  Johann Aichinger (Sportlehrer)
Kursort: Leinerparkplatz, Greinsfurth
Dauer: 29 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

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Miteinander aktiv - Wanderungen

Gemeinsam mit dem "MultiKulti-Stammtisch", einer offenen Begegnungsplattform für Menschen aller Kulturen, und dem Verein Südfilmfest Amstetten veranstalten die Naturfreunde Amstetten diese Wanderung für Zugezogene und Einheimische zum gegenseitigen Kennenlernen, Plaudern und Kulturaustausch. Treffpunkte sowie weitere Termine und Infos unter: 0664/73672397 (Klaus Hinterbuchinger), 0680/1273745 (Gerhard Steinkellner) oder www.amstetten.naturfreunde.at.

Beginn: Sonntag, 30.09.2018, 14:00 Uhr

Kursleiter:  Naturfreunde Ortsgruppe Amstetten
Kursort: siehe Homepage: www.amstetten.naturfreunde.at
Dauer: 3 Stunden

PILOXING® - Workout aus BOXING-PILATES-TANZ

Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood. Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. Piloxing fördert den Muskelaufbau und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß! Es ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt. Die Box-Elemente bei Piloxing fördern Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Der Einfluss aus Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich die Körperhaltung insgesamt verbessert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, dünne Fitnessmatte, kleines Handtuch, etwas zu trinken und viel Spaß.

Beginn: Mittwoch, 03.04.2019, 20:00 Uhr

Preis: € 69,-
Kursleiter:  Birgit Schwandl
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Rückentraining am Vormittag

Wenn man an einer gesunden Körperhaltung arbeiten möchte, hilft dieses Training die Muskeln im Rücken und Rumpf zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 02.04.2019, 10:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

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Was ist Stress? - Wege zur Stressbewältigung - Vortrag

Stress ist in unserer Gesellschaft in aller Munde und zieht sich durch viele Bereiche unseres Lebens, sei es im Beruf oder in der Freizeit. Oftmals fühlen wir uns überfordert, wir hetzen von einem Termin zum anderen und kommen uns vor wie ein Hamster im Rad. In diesem Vortrag werden die Fragen thematisiert, was Stress eigentlich ist eigentlich und welche Wege zur Bewältigung es gibt.

Beginn: Montag, 20.05.2019, 19:30 Uhr

Preis: € 13,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 1.5 Stunden

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Zumba®

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness® ist heiß, sexy, spannend und geeignet für alle.

Beginn: Mittwoch, 03.04.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 69,-
Kursleiter:  Birgit Schwandl
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Rotes Kreuz Bezirksstelle Amstetten

Erste Hilfe - Bei Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter

Schwerpunkt dieser Kurse ist die Erste Hilfe bei Säuglingen und Kindern bis zum Beginn der Pubertät. Die Kurse sind besonders empfehlenswert für Eltern, KindergartenpädagogInnen, LehrerInnen und ErzieherInnen bzw. für alle, die in der Freizeit oder im beruflichen Umfeld mit Säuglingen und Kleinkindern zu tun haben.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Montag, 06.05.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Abendkurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.
Termine: 02., 04., 09. und 11. April 2019

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 02.04.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 4 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 08.05.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 18.06.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Abendkurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).
Termine: 14. und 16. Mai 2019

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 14.05.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 24.04.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 12.06.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden


Tanz

Amstettner Squares-Workshop - Ein historisches Wochenende

Dreipaartänze, Vierpaartänze (Cotillons, Kontras und Squares) und Gassentänze (Anglaisen und Longways u.ä.) aus dem höfischen und ländlichen Bereich aus West- und Mitteleuropa zur Musik von Mozart und Zeitgenossen sowie zu englischen/irischen Volksweisen. Anmeldung nach Möglichkeit paarweise. Auch Damenpaare sind willkommen. Kontakt: volkshochschule@amstetten.at, 07472/601-345. Informationen unter: www.stoariegla.at. Termine: Samstag, 09.11.2018, 10:00 bis 18:00 Uhr und Sonntag, 10.11.2018, 09:00 bis 16:00 Uhr.

Beginn: Samstag, 09.11.2019, 10:00 Uhr

Preis: € 40,-
Kursort: Rathaussaal, Rathaushof, Amstetten
Dauer: 2 Tage

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