Volkshochschule Amstetten

GESUNDHEIT und BEWEGUNG

Anmeldung unbedingt erforderlich im Büro der VOLKSHOCHSCHULE
Kultur- und Tourismusbüro
Hauptplatz 29, Rathaushof, 3300 Amstetten.
Tel: 07472/601 345
Fax: 07472/601 455
Email: volkshochschule@amstetten.at

VHS-Kurse

Gesundheit und Bewegung

   Gesundheits-Yoga - Sommerkurs (4 Wochen) (13. Jul. 2020)
   Gesundheits-Yoga - Sommertermin (13. Jul. 2020)
   Gesundheits-Yoga - Sommertermin (20. Jul. 2020)
   Gesundheits-Yoga - Sommertermin (27. Jul. 2020)
   Gesundheits-Yoga - Sommertermin ( 3. Aug. 2020)
   Hip Hop für Erwachsene - Sommerschnuppertanztage (21. Aug. 2020)
   Holistische Orthopädie nach M. Schoberberger: Die Wirbelsäule (20. Aug. 2020)
   Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommerkurs (6 Wochen) (14. Jul. 2020)
   Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin (14. Jul. 2020)
   Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin (21. Jul. 2020)
   Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin (28. Jul. 2020)
   Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin ( 4. Aug. 2020)
   Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin (11. Aug. 2020)
   Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin (18. Aug. 2020)
   Nordic Walking am Vormittag - Sommerkurs (30. Jul. 2020)
   Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin (30. Jul. 2020)
   Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin ( 6. Aug. 2020)
   Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin (13. Aug. 2020)
   Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin (20. Aug. 2020)
   Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin (27. Aug. 2020)
   Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommerkurs (6 Wochen) (14. Jul. 2020)
   Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin (14. Jul. 2020)
   Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin (21. Jul. 2020)
   Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin (28. Jul. 2020)
   Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin ( 4. Aug. 2020)
   Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin (11. Aug. 2020)
   Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin (18. Aug. 2020)
   Rückentraining am Vormittag - Sommerkurs (6 Wochen) (14. Jul. 2020)
   Rückentraining am Vormittag - Sommertermin (14. Jul. 2020)
   Rückentraining am Vormittag - Sommertermin (21. Jul. 2020)
   Rückentraining am Vormittag - Sommertermin (28. Jul. 2020)
   Rückentraining am Vormittag - Sommertermin ( 4. Aug. 2020)
   Rückentraining am Vormittag - Sommertermin (11. Aug. 2020)
   Rückentraining am Vormittag - Sommertermin (18. Aug. 2020)
   Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommerkurs (30. Jul. 2020)
   Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin (30. Jul. 2020)
   Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin ( 6. Aug. 2020)
   Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin (13. Aug. 2020)
   Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin (20. Aug. 2020)
   Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin (27. Aug. 2020)
   Amstettner Squares-Workshop - Kontratänze der Mozart-Zeit - Kontratänze aus England und Frankreich ( 7. Nov. 2020)
   Ballett für Kinder ab 4 Jahren - Sommerschnuppertanztage (18. Aug. 2020)
   Ballett für Kinder ab 4 Jahren - Sommerschnuppertanztage (20. Aug. 2020)
   Ballett für Kinder ab 6 Jahren - Sommerschnuppertanztage (19. Aug. 2020)
   Hip Hop für Erwachsene ( 7. Dez. 2020)
   Hip Hop für Erwachsene (10. Mai. 2021)
   Hip Hop für Jugendliche - Sommerschnuppertanztage (18. Aug. 2020)
   Hip Hop für Jugendliche - Sommerschnuppertanztage (19. Aug. 2020)
   Hip Hop für Jugendliche - Sommerschnuppertanztage (20. Aug. 2020)
   Hip Hop für Kinder ab 7 Jahren - Sommerschnuppertanztage (18. Aug. 2020)
   Hip Hop für Kinder ab 7 Jahren - Sommerschnuppertanztage (19. Aug. 2020)
   Hip Hop für Kinder ab 7 Jahren - Sommerschnuppertanztage (20. Aug. 2020)

Gesundheits-Yoga - Sommerkurs (4 Wochen)

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füße, Beckenboden, usw. Mitzubringen: Trainingskleidung, Matte, Socken, kleiner Polster und Decke.

Beginn: Montag, 13.07.2020, 18:30 Uhr
Preis: € 59,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 4 Wochen zu je 1.5 Stunden

Drucken  


Gesundheits-Yoga - Sommertermin

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füße, Beckenboden, usw. Mitzubringen: Trainingskleidung, Matte, Socken, kleiner Polster und Decke.

Beginn: Montag, 13.07.2020, 18:30 Uhr
Preis: € 17,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 1.5 Stunden

Drucken  


Gesundheits-Yoga - Sommertermin

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füße, Beckenboden, usw. Mitzubringen: Trainingskleidung, Matte, Socken, kleiner Polster und Decke.

Beginn: Montag, 20.07.2020, 18:30 Uhr
Preis: € 17,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 1.5 Stunden

Drucken  


Gesundheits-Yoga - Sommertermin

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füße, Beckenboden, usw. Mitzubringen: Trainingskleidung, Matte, Socken, kleiner Polster und Decke.

Beginn: Montag, 27.07.2020, 18:30 Uhr
Preis: € 17,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 1.5 Stunden

Drucken  


Gesundheits-Yoga - Sommertermin

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füße, Beckenboden, usw. Mitzubringen: Trainingskleidung, Matte, Socken, kleiner Polster und Decke.

Beginn: Montag, 03.08.2020, 18:30 Uhr
Preis: € 17,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 1.5 Stunden

Drucken  


Hip Hop für Erwachsene - Sommerschnuppertanztage

Für alle, die gerne einmal Hip Hop kennenlernen wollen oder schon Kenner von urbanen Tanzstilen sind, bietet dieser Kurs eine dynamische Mischung aus Technik, Training und energiegeladenen Choreographien. Außerdem werden Basiselemente aus Popping, Locking und Breakdance im Unterricht erarbeitet und schrittweise aufgebaut. Der Fokus liegt hier ganz klar auf der Freude am Tanzen, der Schulung von Koordination und Körperspannung und dem Entdecken des ganz individuellen “Dance Flows“. Mitzubringen: lockere, bequeme Kleidung und Sneakers (keine Straßenschuhe und keine Schuhe mit schwarzer Sohle!).

Beginn: Freitag, 21.08.2020, 17:00 Uhr
Preis: € 16,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 1.5 Stunden

Drucken  


** NEUER KURS! ** Holistische Orthopädie nach M. Schoberberger: Die Wirbelsäule

Eine große Palette an orthopädischen Beschwerdebildern steht unmittelbar mit den Positionen einzelner Knochen in Verbindung. Die lange und erfolgreiche Evolution unseres menschlichen Körpers dient als Grundlage vieler Selbstregulierungsmechanismen, welche allein durch Berührung ausgelöst werden. Dieser Kurs vermittelt einen praktischen Eindruck über Möglichkeiten und Grenzen der therapeutischen Arbeit durch Körperkontakt. Durch gezielte und achtsame Berührung lassen sich Regulierungsmechanismen auslösen, die eine spontane Korrektur von Wirbeln und anderen Knochen bewirken. Das Resultat ist verblüffend: Mit hoher Wahrscheinlichkeit lindern sich Beschwerden oder verschwinden binnen Tagen. Die Wirbelsäule ist maßgebend verantwortlich für die Entstehung von: Karpaltunnelsyndrom, Tennisellbogen, Kalkschulter, Bandscheibenvorwölbungen, Bandscheibenvorfälle, Meniskusbeschwerden am Knie, patellofemorale Beschwerden. Die praktische Behandlung dieser orthopädischen und neurologischen Beschwerden ist genauso Teil dieses Kurses, wie die theoretischen Hintergründe, die eine effiziente Behandlung erst möglich machen. DIESER KURS IST GEEIGNET für Personen MIT ERFAHRUNG in BERÜHRENDER KÖRPERARBEIT und entsprechendem ANATOMIEWISSEN. Mitzubringen: Behandlungsliege oder Shiatsumatte, bequeme Kleidung. Kurstermine: Donnerstag, 20. August bis Sonntag 23. August 2020, jeweils 9 bis 17 Uhr.

Beginn: Donnerstag, 20.08.2020, 09:00 Uhr
Preis: € 239,-
Kursleiter:  Markus Schoberberger (Dipl. Physiotherapeut)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 4 Tage
zu je 7 Stunden

Drucken  


Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommerkurs (6 Wochen)

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 14.07.2020, 18:15 Uhr
Preis: € 45,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 6 Wochen zu je 55 Minuten

Drucken  


Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 14.07.2020, 18:15 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: eine Woche zu je 55 Minuten

Drucken  


Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 21.07.2020, 18:15 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: eine Woche zu je 55 Minuten

Drucken  


Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 28.07.2020, 18:15 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: eine Woche zu je 55 Minuten

Drucken  


Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 04.08.2020, 18:15 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: eine Woche zu je 55 Minuten

Drucken  


Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 11.08.2020, 18:15 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: eine Woche zu je 55 Minuten

Drucken  


Kräftigen - Straffen - Dehnen - Sommertermin

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 18.08.2020, 18:15 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: eine Woche zu je 55 Minuten

Drucken  


Nordic Walking am Vormittag - Sommerkurs

Aufwärmübungen, richtige Nutzung der Nordic-Walking-Stecken sowie kurzes Dehnen der beanspruchten Muskulatur als Abschluss. Es werden verschiedene Strecken in Amstetten genutzt.

Beginn: Donnerstag, 30.07.2020, 09:30 Uhr
Preis: € 45,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: Treffpunkt: VHS, Anzengruberstraße 3, Amstetten
Dauer: 5 Wochen zu je einer Stunde

Drucken  


Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin

Aufwärmübungen, richtige Nutzung der Nordic-Walking-Stecken sowie kurzes Dehnen der beanspruchten Muskulatur als Abschluss. Es werden verschiedene Strecken in Amstetten genutzt.

Beginn: Donnerstag, 30.07.2020, 09:30 Uhr
Preis: € 10,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: Treffpunkt: VHS, Anzengruberstraße 3, Amstetten
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin

Aufwärmübungen, richtige Nutzung der Nordic-Walking-Stecken sowie kurzes Dehnen der beanspruchten Muskulatur als Abschluss. Es werden verschiedene Strecken in Amstetten genutzt.

Beginn: Donnerstag, 06.08.2020, 09:30 Uhr
Preis: € 10,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: Treffpunkt wird gesondert bekannt gegeben!
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin

Aufwärmübungen, richtige Nutzung der Nordic-Walking-Stecken sowie kurzes Dehnen der beanspruchten Muskulatur als Abschluss. Es werden verschiedene Strecken in Amstetten genutzt.

Beginn: Donnerstag, 13.08.2020, 09:30 Uhr
Preis: € 10,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: Treffpunkt wird gesondert bekannt gegeben!
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin

Aufwärmübungen, richtige Nutzung der Nordic-Walking-Stecken sowie kurzes Dehnen der beanspruchten Muskulatur als Abschluss. Es werden verschiedene Strecken in Amstetten genutzt.

Beginn: Donnerstag, 20.08.2020, 09:30 Uhr
Preis: € 10,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: Treffpunkt wird gesondert bekannt gegeben!
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Nordic Walking am Vormittag - Sommertermin

Aufwärmübungen, richtige Nutzung der Nordic-Walking-Stecken sowie kurzes Dehnen der beanspruchten Muskulatur als Abschluss. Es werden verschiedene Strecken in Amstetten genutzt.

Beginn: Donnerstag, 27.08.2020, 09:30 Uhr
Preis: € 10,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: Treffpunkt wird gesondert bekannt gegeben!
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommerkurs (6 Wochen)

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 14.07.2020, 17:00 Uhr
Preis: € 45,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 6 Wochen zu je 55 Minuten

Drucken  


Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 14.07.2020, 17:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 21.07.2020, 17:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 28.07.2020, 17:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 04.08.2020, 17:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 11.08.2020, 17:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Pilates (Einsteiger-Mittelstufe) - Sommertermin

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 18.08.2020, 17:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Rückentraining am Vormittag - Sommerkurs (6 Wochen)

Trainingsziel ist eine aufrechte Körperhaltung, die von kräftigen Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden unterstützt wird. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 14.07.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 45,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 6 Wochen zu je 55 Minuten

Drucken  


Rückentraining am Vormittag - Sommertermin

Trainingsziel ist eine aufrechte Körperhaltung, die von kräftigen Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden unterstützt wird. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 14.07.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Rückentraining am Vormittag - Sommertermin

Trainingsziel ist eine aufrechte Körperhaltung, die von kräftigen Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden unterstützt wird. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 21.07.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Rückentraining am Vormittag - Sommertermin

Trainingsziel ist eine aufrechte Körperhaltung, die von kräftigen Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden unterstützt wird. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 28.07.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Rückentraining am Vormittag - Sommertermin

Trainingsziel ist eine aufrechte Körperhaltung, die von kräftigen Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden unterstützt wird. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 04.08.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Rückentraining am Vormittag - Sommertermin

Trainingsziel ist eine aufrechte Körperhaltung, die von kräftigen Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden unterstützt wird. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 11.08.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Rückentraining am Vormittag - Sommertermin

Trainingsziel ist eine aufrechte Körperhaltung, die von kräftigen Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden unterstützt wird. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 18.08.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 8,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag
Drucken  


Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommerkurs

Zu wenig Bewegung, häufiges Sitzen und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die dem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und die Körpermitte und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Mitzubringen: Turn-/Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 30.07.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 67,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 5 Wochen zu je einer Stunde

Drucken  


Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin

Zu wenig Bewegung, häufiges Sitzen und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die dem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und die Körpermitte und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Mitzubringen: Turn-/Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 30.07.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 14,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin

Zu wenig Bewegung, häufiges Sitzen und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die dem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und die Körpermitte und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Mitzubringen: Turn-/Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 06.08.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 14,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin

Zu wenig Bewegung, häufiges Sitzen und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die dem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und die Körpermitte und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Mitzubringen: Turn-/Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 13.08.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 14,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin

Zu wenig Bewegung, häufiges Sitzen und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die dem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und die Körpermitte und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Mitzubringen: Turn-/Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 20.08.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 14,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer:  eine Stunde

Drucken  


Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Sommertermin

Zu wenig Bewegung, häufiges Sitzen und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die dem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und die Körpermitte und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Mitzubringen: Turn-/Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 27.08.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 14,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer:  eine Stunde

Drucken  



Tanz

Amstettner Squares-Workshop - Kontratänze der Mozart-Zeit - Kontratänze aus England und Frankreich

Der Workshop findet heuter zum Thema "Souvenir-Quadrille" von E.Eichler statt. Anmeldung nach Möglichkeit paarweise. Auch Damenpaare sind willkommen. Kontakt: volkshochschule@amstetten.at, 07472/601-345. Informationen unter: www.stoariegla.at. Tanzzeiten: jeweils 10 bis 16 Uhr.

Beginn: Samstag, 07.11.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 42,-
Kursleiter: Mag. Dr. Gudrun Rottensteiner
Kursort: Rathaussaal, Rathaushof, Amstetten
Dauer: 2 Tage

Drucken  


Ballett für Kinder ab 4 Jahren - Sommerschnuppertanztage

„Tanzen ist Träumen mit den Füßen“ – Fred Astaire. Für Kinder ab 4 Jahren. Die Ziele des Ballettunterrichts sind das spielerische Heranführen der Kinder an den klassischen Tanz, die Förderung der Musikalität und des tänzerischen Ausdrucks sowie eine gesunde, gute Körperhaltung. Im Zentrum stehen hier vor allem das Erlernen von Tänzen, Übungen an der Stange und Improvisation. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Dienstag, 18.08.2020, 09:00 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten


Ballett für Kinder ab 4 Jahren - Sommerschnuppertanztage

„Tanzen ist Träumen mit den Füßen“ – Fred Astaire. Für Kinder ab 4 Jahren. Die Ziele des Ballettunterrichts sind das spielerische Heranführen der Kinder an den klassischen Tanz, die Förderung der Musikalität und des tänzerischen Ausdrucks sowie eine gesunde, gute Körperhaltung. Im Zentrum stehen hier vor allem das Erlernen von Tänzen, Übungen an der Stange und Improvisation. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 20.08.2020, 09:00 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten

Drucken  


Ballett für Kinder ab 6 Jahren - Sommerschnuppertanztage

„Tanzen ist Träumen mit den Füßen“ – Fred Astaire. Für Kinder ab 4 Jahren. Die Ziele des Ballettunterrichts sind das spielerische Heranführen der Kinder an den klassischen Tanz, die Förderung der Musikalität und des tänzerischen Ausdrucks sowie eine gesunde, gute Körperhaltung. Im Zentrum stehen hier vor allem das Erlernen von Tänzen, Übungen an der Stange und Improvisation. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Mittwoch, 19.08.2020, 09:00 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten

Drucken  


Hip Hop für Erwachsene

Für alle, die gerne einmal Hip Hop kennenlernen wollen oder schon Kenner von urbanen Tanzstilen sind, bietet dieser Kurs eine dynamische Mischung aus Technik, Training und energiegeladenen Choreographien. Außerdem werden Basiselemente aus Popping, Locking und Breakdance im Unterricht erarbeitet und schrittweise aufgebaut. Der Fokus liegt auf der Freude am Tanzen, der Schulung von Koordination und Körperspannung und dem Entdecken des ganz individuellen “Dance Flows“. Mitzubringen: lockere, bequeme Kleidung und Sneakers (keine Straßenschuhe und keine Schuhe mit schwarzer Sohle!).

Beginn: Montag, 07.12.2020, 18:40 Uhr
Preis: € 57,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 5 Wochen zu je 1.5 Stunden

Drucken  


Hip Hop für Erwachsene

Für alle, die gerne einmal Hip Hop kennenlernen wollen oder schon Kenner von urbanen Tanzstilen sind, bietet dieser Kurs eine dynamische Mischung aus Technik, Training und energiegeladenen Choreographien. Außerdem werden Basiselemente aus Popping, Locking und Breakdance im Unterricht erarbeitet und schrittweise aufgebaut. Der Fokus liegt auf der Freude am Tanzen, der Schulung von Koordination und Körperspannung und dem Entdecken des ganz individuellen “Dance Flows“. Mitzubringen: lockere, bequeme Kleidung und Sneakers (keine Straßenschuhe und keine Schuhe mit schwarzer Sohle!).

Beginn: Montag, 10.05.2021, 18:40 Uhr
Preis: € 57,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 5 Wochen zu je 1.5 Stunden

Drucken  


Hip Hop für Jugendliche - Sommerschnuppertanztage

Der Kurs bietet ein Hineinschnuppern in die Welt des Hip Hop und das Erlernen cooler, neuer Moves. Es werden moderne Choreografien zu aktueller Musik ebenso wie vielseitige Street-Dance-Bewegungen getanzt, die sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen hier der Spaß und die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Dienstag, 18.08.2020, 11:20 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten

Drucken  


Hip Hop für Jugendliche - Sommerschnuppertanztage

Der Kurs bietet ein Hineinschnuppern in die Welt des Hip Hop und das Erlernen cooler, neuer Moves. Es werden moderne Choreografien zu aktueller Musik ebenso wie vielseitige Street-Dance-Bewegungen getanzt, die sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen hier der Spaß und die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Mittwoch, 19.08.2020, 11:20 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten

Drucken  


Hip Hop für Jugendliche - Sommerschnuppertanztage

Der Kurs bietet ein Hineinschnuppern in die Welt des Hip Hop und das Erlernen cooler, neuer Moves. Es werden moderne Choreografien zu aktueller Musik ebenso wie vielseitige Street-Dance-Bewegungen getanzt, die sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen hier der Spaß und die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 20.08.2020, 11:20 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten

Drucken  


Hip Hop für Kinder ab 7 Jahren - Sommerschnuppertanztage

Der Kurs bietet ein Hineinschnuppern in die Welt des Hip Hop und das Erlernen cooler, neuer Moves. Es werden moderne Choreografien zu aktueller Musik ebenso wie vielseitige Street-Dance-Bewegungen getanzt, die sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen hier der Spaß und die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Dienstag, 18.08.2020, 10:10 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten


Hip Hop für Kinder ab 7 Jahren - Sommerschnuppertanztage

Der Kurs bietet ein Hineinschnuppern in die Welt des Hip Hop und das Erlernen cooler, neuer Moves. Es werden moderne Choreografien zu aktueller Musik ebenso wie vielseitige Street-Dance-Bewegungen getanzt, die sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen hier der Spaß und die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Mittwoch, 19.08.2020, 10:10 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten


Hip Hop für Kinder ab 7 Jahren - Sommerschnuppertanztage

Der Kurs bietet ein Hineinschnuppern in die Welt des Hip Hop und das Erlernen cooler, neuer Moves. Es werden moderne Choreografien zu aktueller Musik ebenso wie vielseitige Street-Dance-Bewegungen getanzt, die sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen hier der Spaß und die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 20.08.2020, 10:10 Uhr
Preis: € 11,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten